Aquí hay algo que hará girar la cabeza de tu médico, como a la niña del exorcista.
Las personas que viven más tiempo tienen niveles de colesterol que harían que la mayoría de médicos se llevaran las manos al a cabeza.
Estamos hablando de centenarios. Personas que han llegado a los 100+ años de edad.
La literatura muestra que consistentemente tienen lo que los médicos llaman colesterol “peligrosamente alto”, y sin embargo disfrutan de una esperanza de vida y calidad de vida mucho mayores.
Un estudio masivo sueco de una duración de 35 años mostró a mayor índices de colesterol más alto, más probabilidades existían de llegar a 100 años de edad. (PMID: 37726432)
¿Centenarios chinos? Colesterol por encima de 131 mg/dL = mejor supervivencia (PMID: 35646784)
Este mismo año una investigación encontró, en la “Zona Azul” de Cerdeña, que los nonagenarios (personas de 90-99 años) con colesterol LDL por encima de 130 mg/dL tenían tiempos de supervivencia significativamente MÁS LARGOS que aquellos con niveles más bajos.
Lo Que No Te Dicen Sobre el Colesterol
El colesterol es una molécula esteroidea que tu hígado produce todos los días porque es esencial para la vida humana.
El colesterol es el precursor de TODAS tus hormonas esteroideas: testosterona, estrógeno, cortisol, progesterona.
¡Sin él, literalmente no puedes funcionar como ser humano!
También es lo que tu sistema inmunológico usa para combatir infecciones. Es bien sabido que niveles altos de colesterol son protectores contra la sepsis y las infecciones bacterianas.
Los humanos han tenido colesterol durante cientos de miles de años. No está intentando matarte - está intentando mantenerte VIVO.
Entonces, ¿Qué pasa? ¿Por qué TODAVÍA nos dicen exactamente lo CONTRARIO?
Esto es debido a que la mayoría de los estudios sobre colesterol se realizan en lo que podría llamarse una “estanque sucio”: El 86-93% de la población estadounidense, dónde se realizan la mayoría de los estudios, tienen al menos un marcador de síndrome metabólico - lo que significa que ya son metabólicamente disfuncionales antes de que siquiera empecemos a medir su colesterol.
Entonces, cuando los investigadores observan esta población enferma y encuentran correlaciones entre el colesterol y las enfermedades cardíacas, NO están viendo el panorama completo. Están observando a personas que son resistentes a la insulina, tienen mala calidad de dieta, son sedentarias, etc.
Es como estudiar la salud de los peces en agua contaminada y concluir que el agua en sí es el problema.
Lo que es realmente interesante es que cuando los investigadores trazan los niveles de colesterol frente al riesgo de enfermedad cardíaca, típicamente ven una línea que sube hacia la derecha -- más colesterol, más enfermedad cardíaca.
Sin embargo, cuando realmente observas a personas metabólicamente sanas, es decir, aquellas con buena sensibilidad a la insulina, niveles adecuados de HDL y ratios saludables de triglicéridos a HDL, obtienes una imagen MUY diferente.
¿Ves esas líneas?
🟠 Línea naranja (HDL bajo + resistente a la insulina): Se dispara hacia arriba
🔵 Línea azul (HDL alto + sin resistencia a la insulina): Se mantiene casi completamente plana durante los 20 años completos.
Mismas personas, mismos datos.
La diferencia es que cuando se tiene en cuenta la sensibilidad a la insulina, la relación colesterol-enfermedad cardíaca prácticamente DESAPARECE en personas sanas.
¿Significado? La narrativa de “el colesterol mata” solo se sostiene en personas que ya están metabólicamente rotas.
Piénsalo, si el colesterol realmente causara enfermedades cardíacas, estas líneas serían idénticas, pero NO lo son.
Y en lugar de abordar la verdadera causa de la enfermedad cardiovascular, los médicos bien intencionados continúan recetando estatinas a diestro y siniestro.
Estos medicamentos están literalmente creando una disfunción metabólica que requiere MÁS medicamentos para solucionar. Mientras que las estatinas bajan tu colesterol, también pueden aumentar tu riesgo de diabetes, resistencia a la insulina, Alzheimer y demencia.
Es como pedir un préstamo para pagar tu alquiler - resuelves el problema de hoy creando 10 problemas MÁS GRANDES mañana.
Y Los Golpes Siguen Llegando...
Un estudio reciente encontró que las estatinas REDUCEN los niveles de GLP-1 casi a la mitad en 16 semanas. (No es de extrañar que los medicamentos como Ozempic tengan tanta demanda)
Viendo todo esto, a pesar de lo que tu médico pueda decirte, el colesterol no es tu enemigo.
Tus ancestros PROSPERARON con niveles robustos de colesterol durante cientos de miles de años. Celebraban los alimentos de origen animal naturalmente ricos en colesterol y grasas saturadas.
NO morían de ataques cardíacos a los 50. Y definitivamente no necesitaban medicamentos para bajar el colesterol.
El verdadero enemigo es la disfunción metabólica.
Entonces, si ERES metabólicamente saludable, no temas al colesterol alto.
(El mío es “alto” y sin embargo estoy en la mejor condición en la que he estado en toda mi vida)
Excelente Articulo Ms Nuclear !!