Si tu objetivo es recuperar tu salud de verdad... podrías pasarte 1.000 horas cayendo por el agujero negro de internet: podcasts, blogs, PubMed, Twitter...
O podrías hacer esto:
Elimina los cereales , los azúcares y los aceites vegetales de semillas.
Eso es todo.
Si no hicieras absolutamente nada más por tu salud excepto eliminar estas tres cosas de tu dieta, ya estarías por delante del 90% de la población.
Estos tres ingredientes están detrás de la mayor parte del niebla mental, el cansancio crónico, la inflamación, el aumento de peso y los problemas digestivos que la gente intenta solucionar con pastillas, suplementos y tratamientos que cuestan una fortuna.
Pero esta regla tan simple no es tan simple en la práctica.
Porque cuando empiezas a leer etiquetas, te das cuenta de que prácticamente todo lo que se vende como “comida” contiene al menos dos de estos ingredientes.
La barrita de proteínas “saludable” y cara, el buffet caliente del supermercado bio, las leches vegetales, las hamburguesas preparadas, los embutidos… Todo lo que está en los pasillos centrales del supermercado.
Sin embargo, cuando los eliminas, todo empieza a cambiar.
Las personas suelen notar más energía, piel más limpia, menos hinchazón, un sueño más reparador y menos antojos, normalmente en las primeras semanas.
Y todos dicen lo mismo: “¿Por qué no me lo dijeron antes?”
Porque desde que no como cereales mi orina es muy poca y creo que mas transparente ? Y creo que cuando he pasado semanas con agua al 4% de sal de mar sana , orino mucho mas y con mas olor y color .
cereales es verdura?